Das höchste Prinzip im Qigong ist Achtsamkeit.

Sanfte Bewegungs- und Atemübungen sollen dabei helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen und die Qi-Energie im Körper wieder zum Fließen zu bringen. Qigong bedeutet Pflege der Lebensenergie und dient der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Alle gestaute Energie in den Meridianen soll dadurch wieder zum Fließen gebracht werden. Ziel ist es, durch meditative Bewegung wieder innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie im Leben zu erreichen.